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Was ist Ihr Idealgewicht
Was sollte das Idealgewicht für mich sein? Wenn Sie sich nur diese Frage stellen, besteht die Möglichkeit, dass Sie mit Ihrem aktuellen Gewicht nicht zufrieden sind. Es gibt Tausende von Menschen, die mit Gewichtsproblemen zu kämpfen haben und mit verschiedenen Methoden zur Gewichtsreduzierung zu kämpfen haben. Das Erste, was Sie jedoch tun sollten, ist herauszufinden, wie hoch Ihr Idealgewicht sein sollte, damit Sie ein Ziel vor Augen haben. Bei diesem Prozess spielen viele Faktoren eine Rolle, daher sollten Sie sich nicht so sehr nur auf die Zahlen auf der Badezimmerwaage verlassen.
Ihre Fitness und Ihr Körperbau:
Was sollte das Idealgewicht für mich sein? Dies hängt von verschiedenen Faktoren ab. Der erste Faktor, den Sie berücksichtigen müssen, ist der Körperbau. Menschen mit großem Körperbau sollten nicht versuchen, 100 Pfund zu wiegen, da dies nicht sinnvoll ist. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie nicht schlank sein werden. Sie sollten lernen, Ihren Körper so zu akzeptieren, wie er ist, um das Beste daraus zu machen. Wenn Sie versuchen, unrealistische Ziele zu setzen, verlieren Sie nur die Begeisterung und verfallen in alte Gewohnheiten. Ein weiterer wichtiger Faktor, den Sie berücksichtigen sollten, ist Ihr Gesundheits- und Fitnessniveau. Wenn Sie wie viele andere Menschen ins Fitnessstudio gehen, haben Sie möglicherweise mehr Muskeln aufgebaut. Abgesehen von den Muskeln hat Ihr Gewicht möglicherweise nicht abgenommen, sondern Ihr Körper ist gesünder, gesünder und fitter geworden. Selbst wenn Ihre Waage ein paar Pfund mehr anzeigt, spielt das keine Rolle, wenn Sie schlanker und straffer sind als zuvor.
Ihr Body-Mass-Index (BMI):
Was sollte das Idealgewicht für mich sein? Eine andere Möglichkeit, eine grobe Schätzung zu erhalten, die Sie anstreben sollten, wenn Sie sich ein Gewichtsreduktionsziel setzen, besteht darin, Ihren BMI herauszufinden. Der Body-Mass-Index ist etwas, das Sie zur Bestimmung Ihres Idealgewichts verwenden können. Grundsätzlich kann diese Zahl basierend auf Ihrem Gewicht, Geschlecht und Ihrer Größe berechnet und bestimmt werden. Dies ist die grundlegende Zahl, die Sie verwenden können, um zu bestimmen, wie hoch Ihr Idealgewicht sein sollte. Um diesen Index zu ermitteln, müssen Sie Ihr Gesamtkörpergewicht, Ihren aktuellen Körperfettanteil, Ihren Gesamtkörperfettanteil, Ihr Magergewicht und Ihren idealen Körperfettanteil kennen.
Das mag zwar etwas verwirrend klingen, ist es aber nicht. Tatsächlich gibt es heute viele Tools und Ressourcen im Internet, die Sie verwenden können, um Ihren BMI zu ermitteln. Wenn Sie möchten, können Sie auch einen Gewichtsverlust-Experten konsultieren, um Ihr Idealgewicht zu erfahren. Viele Fitnessstudios haben heute Trainer. Sie können diese Experten konsultieren, um Ihren BMI zu erfahren, also das Gewicht, das Sie idealerweise wiegen sollten. Was sollte das Idealgewicht für mich sein? Die Antwort ist heute ganz einfach zu finden.
Abnehmen ist eine Lebenseinstellung, und um diese Pfunde fernzuhalten, müssen Sie Ihr Verhalten ändern. Es gibt einige großartige Gewichtsverlustsysteme, die ganzheitliche Systeme sind, und deshalb funktionieren sie zu 100 % der Zeit, solange Sie sich anstrengen. Es ist kein medizinischer Eingriff erforderlich, die besten Ergebnisse werden regelmäßig und kontinuierlich erzielt und der Körper erkennt, wie er mit den richtigen Daten umgeht.
