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Wir alle kennen die Wassermelone. Sie ist eine unglaublich köstliche und appetitliche Frucht. Fast jeder auf der Welt isst diese Frucht gerne. Wie viele andere Menschen essen Sie vielleicht auch nur die Frucht und werfen die Kerne weg, Sie wissen nicht, welche Vorteile diese Kerne für Ihre Gesundheit, Haut und Haare bieten. Wie viele andere Fruchtkerne enthalten die Kerne der Wassermelone eine Fülle von Proteinen, Mineralien und Fettsäuren. Diese Kerne sind außerdem reich an Kalium, Mangan, Zink, Vitamin B, Folsäure, Kupfer, Phosphor und Zink. Eine weitere Tatsache, die Sie vielleicht nicht wissen, ist, dass diese Kerne viel Energie liefern; 100 Gramm Wassermelonenkerne enthalten 600 Kalorien.
Wassermelonen sind in der asiatischen Küche sehr beliebt. Die Menschen auf dem Subkontinent lieben diese Frucht. Sie verwenden die Kerne auch zum Garnieren von Salaten und essen sie roh. Die Menschen in Nigeria verwenden diese Kerne zur Zubereitung von Suppen. Das Öl aus den Wassermelonenkernen ist gut für Ihr Haar.
Vorteile für die Gesundheit
Sie dürfen diese Samen nicht wegwerfen. Die Wassermelonenkerne enthalten eine Fülle von Mineralien, Vitaminen und Nährstoffen, die gut für die Gesundheit sind. Sie können diese Samen roh essen. Kauen Sie diese Samen gründlich, bevor Sie sie schlucken, da der Magen sie sonst nicht verdauen kann. Hier sind einige gesundheitliche Vorteile dieser Samen:
1. Sie können die Bedeutung von Aminosäuren für eine gute Gesundheit nicht vernachlässigen. Unser Körper produziert viele Aminosäuren, aber einige davon stammen aus der Ernährung. Diese müssen Sie Ihrem Körper zuführen, indem Sie Lebensmittel essen, die reich an Aminosäuren sind, wie z. B. die Wassermelonenkerne. Die Wassermelonenkerne sind reich an Glutamin- und Tryptophan-Aminosäuren. Diese Samen sind auch reich an Lysin, das für die Kalziumaufnahme hilfreich ist. Sie sind auch reich an Arginin. Es ist eine Verbindung, die für die sexuelle Gesundheit, den Stoffwechsel und auch das Herz-Kreislauf-System geeignet ist.
2. Magnesium ist für die ordnungsgemäße Funktion des Herzens unerlässlich, und glücklicherweise sind die Wassermelonenkerne reich an Magnesium. Wenn Sie nur 80 Gramm Wassermelonenkerne essen, decken Sie Ihren täglichen Bedarf an Magnesium. Es hilft, den Blutdruck normal zu halten, die Herzfunktion richtig zu halten und unterstützt auch den Stoffwechsel.
3. Lycopin ist eine ausgezeichnete Verbindung zur Verbesserung der männlichen Fruchtbarkeit, und Wassermelonenkerne sind reich an Lycopin.
4. Wenn Sie Vitamin-B-Ergänzungsmittel einnehmen, sollten Sie diese Kerne essen. Wassermelonenkerne sind reich an Vitamin B. Diese Kerne enthalten Vitamin B, das Folsäure, Niacin, Thiamin, Vitamin B6, Riboflavin und auch Pantothensäure enthält. Alle diese Nährstoffe sind hervorragend geeignet, um ein gesundes Nervensystem, Immunsystem und gesundes Blut aufrechtzuerhalten.
5. Die Wassermelonenkerne haben auch Eigenschaften zur Behandlung von Diabetes. Sie können das Stärkungsmittel schnell zubereiten, indem Sie die Wassermelonenkerne kochen. Trinken Sie das Wasser jeden Tag wie Tee.
6. Die Wassermelonenkerne haben auch Eigenschaften, die das Gedächtnis schärfen.
7. Die Wassermelonenkerne sind eine ausgezeichnete Energiequelle. Diese Kerne enthalten sowohl mehrfach ungesättigte als auch einfach ungesättigte Fette, darunter Omega-6. Wenn Sie also Wassermelonenkerne essen, erhalten Sie eine gesunde Dosis an essentiellem Fett.
8. In vielen Ländern der Welt leiden Menschen an Proteinmangel. Dies führt zu tödlichen Krankheiten. Da Wassermelonenkerne reich an Proteinen sind, eignen sie sich perfekt, um Proteinmangel zu beheben. Wenn Sie eine Tasse Wassermelonenkerne essen, erhalten Sie 30 g Protein. Das ist eine ziemlich große Menge an Protein. Es hilft Ihnen beim Wachsen; stärkt Ihre Muskeln und Knochen. Es macht auch Ihre Haut gesünder.
Vorteile für die Haut
1. Viele Menschen, insbesondere Frauen auf der ganzen Welt, legen Wert auf die Schönheit und Gesundheit ihrer Haut. Sie probieren verschiedene Produkte und Salben aus, um sicherzustellen, dass sie frisch und jung bleiben. Wassermelonenkerne sind nicht nur gut für die Gesundheit, sondern auch für die Haut. Diese Kerne sind reich an Fettsäuren, die gut für eine gesunde Haut sind.
2. Wassermelonenkerne sind reich an ungesättigten Fettsäuren, die praktisch sind, um die Haut weich und genährt zu halten. Diese Kerne helfen auch bei der Bekämpfung von Akne und vielen anderen Hautproblemen.
3. Ein weiterer Vorteil dieser Kerne ist, dass Sie jünger aussehen. Diese Kerne sind reich an Ölen und Antioxidantien, die für eine strahlende Haut notwendig sind. Wenn Sie also jünger und frisch aussehen möchten, essen Sie mindestens eine Tasse Wassermelonenkerne pro Woche.
4. Wie viele andere Öle ist auch das Wassermelonenkernöl ein ausgezeichnetes Tonikum für die Haut. Das Öl verstopft die Poren nicht und ist für zu Akne neigende Haut geeignet. Es wirkt als ausgezeichneter Feuchtigkeitsspender. Das Wassermelonenkernöl wird Ootangaöl genannt und in Babyölprodukten verwendet.
5. Das Ootangaöl hilft, Schmutz von der Haut zu entfernen. Es entfernt auch überschüssigen Talg und macht Ihre Haut strahlend. Es entfernt auch das Fett, das Akne verursacht. Es ist ein All-in-One-Öl. Sie können es für fettige oder trockene oder zu Akne neigende Haut verwenden.
6. Das Wassermelonenkernöl verleiht der Haut auch ein lang anhaltendes frisches Aussehen.
7. Die Nährstoffe und chemischen Verbindungen in den Wassermelonenkernen sind gut im Kampf gegen Hautinfektionen.
Vorteile für das Haar
1. Wassermelonenkerne sind reich an Proteinen, die gut für das Haar sind. Daher hilft die Verwendung von Wassermelonenkernöl Ihrem Haar beim Wachsen und Glänzen. Der Verzehr von Wassermelonenkernöl sorgt auch von innen für die Haargesundheit, da es die notwendigen Aminosäuren enthält, die das Haar gesund halten.
2. Wassermelonenkerne sind reich an Kupfer. Dieses Kupfer wird von Ihrem Körper zur Produktion von Melanin verwendet, einem wichtigen Pigment für die Färbung von Haar und Haut.
3. Da Wassermelonenkernöl von Natur aus leichter ist, wird es schnell von der Haut aufgenommen und versorgt das Haar von innen mit den notwendigen Nährstoffen. Es nährt auch die Kopfhaut. Es hilft dem Haar nicht nur beim richtigen Wachstum, sondern nährt es auch.
4. Wenn Sie möchten, dass Ihr Haar nicht bricht oder lose Enden hat, tragen Sie Wassermelonenkernöl auf. Es ist voller Fettsäuren, die Haarausfall verhindern.
