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13 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Oolong-Tee
Oolong-Tee wird aus den Stängeln, Knospen und Blättern der Pflanze Camellia sinensis hergestellt. Dies ist dieselbe Pflanze, die für die Herstellung von schwarzem und grünem Tee verwendet wird. Der Unterschied zwischen diesen drei Teesorten liegt in der Fermentierung. Schwarzer Tee ist vollständig fermentiert, Oolong-Tee ist teilweise fermentiert und grüner Tee ist überhaupt nicht fermentiert. Oolong-Tee hat erstaunliche gesundheitliche Vorteile für den Menschen, genau wie die bekannten positiven Wirkungen von grünem Tee oder vielleicht sogar noch mehr. Außerdem hat er einen erstaunlichen Geschmack. Um eine Tasse Oolong-Tee zuzubereiten, müssen Sie nur einen Teelöffel Teeblätter in eine Tasse heißes Wasser (ca. 200 bis 250 ml) geben, 3 bis 4 Minuten ziehen lassen und dann die Blätter abseihen.
Dieser Tee ist ein mittelstarker bis starker Tee, da er auf der Intensitätsskala irgendwo zwischen schwarzem und grünem Tee liegt. Der Tee schmeckt von Natur aus ein wenig milchig, ohne dass etwas hinzugefügt wird, aber wenn Sie ihm einen feineren Geschmack verleihen möchten, können Sie Ihrer Tasse einen Schuss Milch hinzufügen. Es passt gut zu diesem Tee. Sie können Ihren Tee auch süßen, wenn Sie möchten. Aber wenn Sie alle gesundheitlichen Vorteile dieses Tees genießen möchten, sollten Sie mindestens 3 bis 4 Tassen pro Tag trinken. Es wäre also nicht ratsam, all diese zusätzlichen Kalorien hinzuzufügen. Versuchen Sie, Ihren Tee so pur wie möglich zu trinken. Hier ist eine Liste aller erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile dieses wunderbaren Tees.
Oolong-Tee hilft beim Abnehmen und bei der Gewichtskontrolle
Oolong-Tee enthält starke Antioxidantien und den Stoffwechsel anregende Substanzen (ähnlich denen in grünem Tee) und hilft Ihnen daher beim Abnehmen. Untersuchungen haben gezeigt, dass das Trinken von mindestens einer Tasse Oolong-Tee pro Tag hilft, das Hungergefühl zu unterdrücken und auch die Art und Weise zu verändern, wie Ihr Körper Fett verstoffwechselt, was Ihnen hilft, schlank zu werden und zu bleiben. Und deshalb gilt Oolong-Tee als der beste Tee zur Bekämpfung von Fettleibigkeit.
Oolong-Tee fördert eine gesunde Haut
Wenn Sie bereits eine schöne Haut haben, können Sie sie noch schöner machen, indem Sie regelmäßig Oolong-Tee trinken. Dies könnte teilweise auf seine ekzementhemmenden und entzündungshemmenden Eigenschaften zurückzuführen sein. Menschen, die täglich 2 oder mehr Tassen Oolong-Tee trinken, berichten von einer schöneren, strahlenderen und ebenmäßigeren Haut.
Oolong-Tee senkt Entzündungen in Ihrem Körper
Da Oolong-Tee entzündungshemmende Eigenschaften hat, senkt er die Entzündungen im Körper insgesamt stark, ähnlich wie grüner Tee, nur etwas stärker. Diese entzündungshemmende Wirkung fördert die Gesundheit, indem sie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Gelenkerkrankungen wie Arthritis oder degenerativen Erkrankungen vorbeugt.
Oolong-Tee ist voller Antioxidantien
Oolong-Tee ist reicher an Antioxidantien als grüner Tee. Das Trinken dieses Tees ist wie das Trinken aus einem Jungbrunnen, Tag für Tag, solange Sie Ihre Oolong-Trinkgewohnheiten stabil genug halten, um seine Wirkung voll zu genießen.
Oolong-Tee hilft, Diabetes vorzubeugen
Dieser Tee hilft Ihrem Körper, den Zucker langsamer und über einen längeren Zeitraum zu verarbeiten, wodurch plötzliche Blutzuckerspitzen reduziert werden. Die Blutzuckerspitzen und -tiefs, wie sie beispielsweise nach dem Verzehr von sehr süßen Speisen auftreten, sind der Hauptgrund für die verringerte Insulinempfindlichkeit, die zu Diabetes führen kann. Oolong-Tee hilft, Diabetes vorzubeugen, aber nur, wenn Sie ihn täglich oder zumindest fast täglich trinken.
Oolong-Tee hilft beim Aufbau starker und gesunder Knochen
Obwohl der Tee Koffein enthält, verbraucht er nicht das in Ihrem Körper vorhandene Kalzium, sondern tut im Gegenteil etwas. Dies ist vielleicht der überraschendste gesundheitliche Vorteil dieses Tees, aber der Tee hilft tatsächlich dabei, das aus Ihrer Nahrung gewonnene Kalzium in Ihrem System, insbesondere in Ihren Knochen, zu binden, wodurch Ihre Knochen stärker und gesünder werden. Wenn Sie ihn regelmäßig trinken, kann er auf lange Sicht Osteoporose vorbeugen.
Oolong-Tee hilft bei geistiger Schärfe und Konzentration
Oolong-Tee wird mit guter geistiger Leistungsfähigkeit und Konzentration in Verbindung gebracht und ist daher eine ideale Wahl für Prüfungen oder ähnlich anspruchsvolle Situationen. Wenn Ginseng-Tee normalerweise für gutes Lernen empfohlen wird, dann ist Oolong-Tee definitiv die beste Empfehlung für Konzentration und um Ihnen zu helfen, Ihr Bestes zu geben.
Oolong-Tee hilft beim Stressmanagement
Dieser Tee hilft Ihnen nicht nur, sich zu konzentrieren, sondern er trägt auch dazu bei, Stress und Angstzustände zu reduzieren, was für Menschen, die immer aktiv und beschäftigt sind, eine große Hilfe ist. Aber das ist nur eine kleine Hilfe und wenn Sie ernsthafte Probleme mit Stress und Angstzuständen haben, ist diese Tasse goldener Tee kein Ersatz für eine Therapie. Es wäre jedoch nicht fair, wenn dieser gesundheitliche Nutzen dieses Tees nicht in der Liste erwähnt würde.
Oolong-Tee kann krebshemmende Eigenschaften haben
Viele populäre Quellen, die das eine oder andere Superfood loben, behaupten, krebshemmende Eigenschaften zu haben. Aber sind diese durch wissenschaftliche Fakten belegt? Wohl kaum. Sie können eine schnelle Wikipedia-Suche durchführen und werden mit Sicherheit wissen, dass an diesen Behauptungen nichts Wahres ist. Aber das gilt nicht für Oolong-Tee und grünen Tee. Beide haben hervorragende krebsvorbeugende Eigenschaften, die durch wissenschaftliche Beweise untermauert werden. Die tumorhemmenden Eigenschaften sind auf die im Tee enthaltenen Antioxidantien zurückzuführen und wenn Sie ihn regelmäßig trinken, stärkt er Ihr Immunsystem. Vergleicht man jedoch Grüntee mit Oolong-Tee hinsichtlich dieser Eigenschaft, so hat sich Oolong-Tee als wirksamer erwiesen als Grüntee. Grüntee ist also keine schlechte Wahl, Oolong-Tee ist jedoch die beste Wahl.
Oolong-Tee hilft bei der Verdauung
Zusätzlich zu all den wunderbaren Vorteilen, die wir Ihnen gerade genannt haben, hilft dieser Tee auch bei der Verdauung. Wenn Sie Verdauungsprobleme wie leichte Verdauungskrämpfe oder andere leichte Störungen wie Verstopfung, Blähungen usw. haben, hilft das tägliche Trinken von mindestens einer Tasse Oolong-Tee, diese loszuwerden und alles für Sie ausgewogen und regelmäßig zu machen.
Oolong-Tee senkt den Cholesterinspiegel und beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor
Ein weiterer sehr wichtiger gesundheitlicher Vorteil von Oolong-Tee ist der bemerkenswerte Herz-Kreislauf-Schutz, den er Ihnen bietet. Dies ist eine sehr wertvolle Eigenschaft, wenn man bedenkt, dass diese Art von Krankheit ab einem bestimmten Alter eine der häufigsten Krankheiten und eine der Haupttodesursachen ist.
Oolong-Tee hilft gegen Haarausfall und macht Ihr Haar dicker und glänzender
Diesen Vorteil des Oolong-Tees erhalten Sie nicht durch Trinken, sondern durch äußere Anwendung. Wenn Sie Ihr Haar nach dem Abkühlen und Waschen mit einer Tasse frisch aufgebrühtem Oolong-Tee ausspülen, beugen Sie damit nicht nur Haarausfall vor, sondern verleihen Ihrem Haar auch ein glänzenderes Aussehen und machen es mit der Zeit dicker. Ähnliche Vorteile können Sie auch für Ihre Haut erzielen. Verwenden Sie Oolong-Tee nach dem Waschen Ihres Gesichts und bevor Sie etwas darauf auftragen, als Hauttonikum. Verwenden Sie ihn in Ihrer Schönheitsroutine, damit Ihr Haar und Ihre Haut davon profitieren.
Oolong-Tee beugt Karies vor
Zu guter Letzt hilft das regelmäßige Trinken von Oolong-Tee dabei, einen ausgeglichenen Säuregehalt im Mund aufrechtzuerhalten. Und wie Sie wissen, hat er entzündungshemmende Eigenschaften, die auch bei der Vorbeugung von Zahnfleischerkrankungen helfen. Insgesamt werden Sie auf lange Sicht weniger Karies und Zahnprobleme haben, wenn Sie regelmäßig Oolong-Tee trinken und Ihre Mundhygiene nicht vernachlässigen.
