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Smartphones haben unser Leben so viel interessanter gemacht, dass wir die meiste Zeit damit verbringen, auf unsere Telefone zu starren. Wenn wir uns nur durch das Anschauen unseres Telefons körperlich betätigen könnten, wäre jeder von uns so gesund wie ein Pferd, aber in Wirklichkeit trainieren wir nur unsere Finger. Sie können Ihr Telefon jedoch nutzen, um ein gesundes und glückliches Leben zu führen. Laden Sie einfach die richtigen Apps herunter. Aber bevor Sie in den App Store gehen, sehen Sie sich diese Liste an, die wir für Sie zusammengestellt haben und in der Sie die besten Gesundheits- und Fitness-Apps finden.
FITNESS-APPS
COUCH TO 5K
Sie möchten mit dem Laufen beginnen, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen? Couch to 5k ist die Antwort auf Ihre Frage. Diese tolle App bietet Ihnen ein kostenloses achtwöchiges Programm mit drei Trainingseinheiten pro Woche, die Sie auf jedes geplante Rennen vorbereiten. Dies ist eine kostenlose App für iOS und Android.
BLOGILATES
Wir fanden Cassey Ho in ihren Blogiates-Videos auf YouTube toll. Diese App bringt das auf die nächste Ebene. Sie haben Zugriff auf alle ihre Videos und erhalten zusätzlich ein Online-Forum und einen monatlichen Trainingskalender. Sie ist kostenlos, bietet aber optionale In-App-Käufe für iOS und Android.
ZOMBIES, RUN
Mit dieser App macht das Laufen viel mehr Spaß, denn beim Laufen bringt Sie jeder Schritt näher an Ihre Mission heran, nämlich die Menschen vor der Zombie-Apokalypse zu schützen und Material für Ihr Basislager zu sammeln. Es gab einen Grund, warum dieses Spiel in nur zwei Wochen zur umsatzstärksten Gesundheits- und Fitness-App auf iTunes wurde. Obwohl die App kostenlos ist, werden Sie anfangen, Geld auszugeben, wie Sie es bei Candy Crush tun. Dieses Spiel bringt Sie jedoch ins Schwitzen. Es ist kostenlos mit optionalen In-App-Käufen für iOS und Android.
FITNET
Fitnet ist die beste App für diejenigen, die sich keine Zeit nehmen können, ins Fitnessstudio zu gehen. Die App bietet viele 5- und 7-minütige Trainingseinheiten, sodass Sie nicht viel opfern müssen, um Ihre Fitnessziele zu erreichen. Die App verwendet auch die Kamera Ihres Telefons für eine einzigartige Art von Selfie, mit der gemessen werden kann, wie genau Sie die auf dem Bildschirm angezeigten Bewegungen befolgen. Es ist kostenlos mit optionalen In-App-Käufen für iOS und Android.
SWORKIT
Sworkit ist eine fantastische App. Egal, welche Art von Training Sie suchen, ob Cardio, Stretching, Yoga oder Krafttraining, teilen Sie der App einfach mit, wie viel Zeit Sie haben (zwischen 5 Minuten und einer Stunde), und die App gibt Ihnen genau die Bewegungen vor, die Sie bei Ihrer Trainingseinheit ausführen müssen. Für 4,99 $ pro Monat können Sie die Premium-Version kaufen, die Ihnen personalisiertere Trainingseinheiten bietet, mit denen Sie sich auf die gewünschten Bereiche konzentrieren können. Die App ist kostenlos mit optionalen In-App-Käufen für iOS und Android.
STRONGLIFTS 5×5
Sie müssen keinen Stift und kein Papier mehr mit ins Fitnessstudio nehmen. Diese App zeichnet Ihr Training, die Anzahl der Wiederholungen und Ihre Ruhezeit auf. Sie müssen sich also nur darauf konzentrieren, ins Fitnessstudio zu gehen und fit zu werden. Die App ist kostenlos mit optionalen In-App-Käufen für iOS und Android.
STRAVA RUNNING AND CYCLING
Strava ist die beste App für Sie, wenn Sie ein ernsthafter Läufer oder Radfahrer sind. Diese App verfolgt Ihre letzten Läufe und Fahrten. Diese App kann Distanzgeschwindigkeit, Höhe, Herzfrequenz, verbrannte Kalorien, Leistung und Trittfrequenz verfolgen. Alle diese Daten werden in einer leicht verständlichen Infografik präsentiert. Es ist eine kostenlose App mit optionalen In-App-Käufen für iOS und Android.
SPOTIFY RUNNING
Diese App misst Ihr Lauftempo und wählt ein Lied mit Beats pro Minute aus, das Ihrem Tempo entspricht. Es ist höchste Zeit, dass Ihre Musik mit Ihrer Trittfrequenz synchronisiert wird. Diese App ist kostenlos für iOS und Android.
YONDER
Diese App ist wie Yelp für alle, die die Natur lieben. Sie müssen nur Ihren Standort eingeben und erhalten Dutzende von Optionen zum Radfahren, Wandern, Kajakfahren und Skifahren. Außerdem können Sie Tipps und Bewertungen von anderen Outdoor-Liebhabern sehen. Dies ist eine kostenlose App für iOS und Android.
DAILY YOGA
Yoga war nie interessanter als mit dieser App. Sie bietet mehr als 50 Kurse, die in HD gefilmt werden. Jedes Video hat einen bestimmten Schwerpunkt, der von Flexibilität bis zur Stärkung des Rumpfes reicht. Darüber hinaus haben Sie eine Bibliothek mit detaillierten Videos für mehr als fünfhundert Posen. Es ist eine kostenlose App mit optionalen In-App-Käufen für iOS und Android.
YOGA WAKE UP
Starten Sie Ihren Tag mit einem schnellen Yoga am Morgen. Diese App bietet Ihnen zu Ihrer festgelegten Aufwachzeit eine 10-minütige Sequenz. Jede Sequenz ist anders. Sie erhalten alles wie Meditation, Posen halten und Absichten festlegen. Diese App macht das tägliche Yoga so viel einfacher. Diese App ist kostenlos mit optionalen In-App-Käufen für iOS.
NIKE + TARINING CLUB
Diese App hat alles, was Sie von einer Fitness-App erwarten. Die Workouts wurden von professionellen Athleten und Trainern entwickelt. Die Fitnessprogramme können individuell angepasst und geteilt werden, um Ihre Fortschritte mit denen anderer zu vergleichen. Außerdem verfügt sie über eine elegante Benutzeroberfläche. Und da Nike-Mode immer besser ist als die Konkurrenz, ist es auch diese App. Es ist eine kostenlose App für iOS und Android.
ENDOMONDO
Sie beginnen mit viel Enthusiasmus mit Cardio-Übungen, aber es kann schnell langweilig werden. Das macht diese App so großartig. Sie setzen sich ein Ziel für Ihren Spaziergang, Lauf oder Ihre Radtour und der virtuelle Trainer der App sagt Ihnen, ob Sie auf dem richtigen Weg sind oder nicht. Es macht Spaß, gegen sich selbst anzutreten, aber es macht noch mehr Spaß, Ihre Freunde herauszufordern oder sie aufzumuntern. Es ist eine kostenlose App mit optionalen In-App-Käufen für iOS und Android.
FREELETIC
Wenn Sie nach Bodyweight-Workouts suchen, dann ist Freeletic die App, die Sie brauchen. Sie bietet mehr als neunhundert Workouts, die 10 bis 30 Minuten dauern. Egal, wo Sie sich befinden, ob in der Bequemlichkeit Ihres Zuhauses, in Ihrem Büro oder draußen in der U-Bahn, Freeletic bietet Ihnen das beste Training für Ihr Fitnessniveau. Es ist eine kostenlose App für iOS und Android.
LEBENSMITTEL UND ERNÄHRUNG
FOODUCATE
Mit dieser App macht Lebensmitteleinkauf so viel Spaß. Sie können mit dieser App die Barcodes der Produkte scannen und Informationen darüber erhalten, wie gesund sie sind. Sie zeichnet auch Ihre Stimmung, Ihren Schlaf und Ihr Hungergefühl auf und analysiert die Informationen, um Ihnen Feedback zu geben, das Ihnen helfen kann, Ihre Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen. Es ist eine kostenlose App mit optionalen In-App-Käufen für iOS und Android.
SHOPWELL
Es gibt so viele Apps zum Kalorienzählen, dass sie einen Sättigungspunkt erreicht haben, aber Shopwell sticht unter ihnen hervor. Die App ist personalisiert. Sie geben Ihr Alter, Gewicht, Ihre Größe und Allergien ein und die App bewertet jedes erdenkliche Lebensmittel danach, wie gesund es ist. Je näher es an 100 liegt, desto besser. Außerdem gibt sie Empfehlungen für gesündere Ersatzprodukte. Es handelt sich um eine kostenlose App für iOS und Android.
SIDECHEF
Diese App ist ideal für Sie, wenn Sie gerne neue Rezepte ausprobieren. Sie müssen nicht mehr mit klebrigen Händen an Ihrem Telefon herumfummeln, während Sie das Rezept ausprobieren. Die App bietet Schritt-für-Schritt-Anleitungen und wenn es zu schnell geht, können Sie jederzeit eine Wiederholung anfordern, ohne Ihr Telefon berühren zu müssen. Es handelt sich um eine kostenlose App für iOS und Android.
MYSUGR
Viele Menschen achten nicht darauf, was sie gestern zu Mittag gegessen haben. Aber Diabetiker können es sich nicht leisten, nicht zu wissen, was sie gegessen haben und wie sich das auf ihren Blutzuckerspiegel auswirkt. Es kann schwierig sein, mit mentalen Notizen den Überblick zu behalten, und das Aufschreiben von allem, was Sie täglich essen, kommt nicht einmal annähernd an die Tracking-Funktionen dieser App heran. Mysugr ist eine hervorragende App für Sie, wenn Sie Diabetiker sind. Sie verfolgt Ihre Nahrung und bestimmt, welche Lebensmittel Sie reduzieren müssen. Es ist eine kostenlose App mit optionalen In-App-Käufen für iOS und Android.
THRIVE MARKET
Diese App macht den Kauf gesunder Lebensmittel günstig und einfach. Thrive Market ist ein Großhändler für natürliche und biologische Lebensmittel. Sie zahlen nur eine Gebühr von 59,99 $ für das ganze Jahr und erhalten Zugang zu unglaublichen Angeboten für alles von Kokosöl bis Grünkohlchips. Die App ermöglicht es Ihnen, den Lebensmitteleinkauf in aller Ruhe zu erledigen, und Thrive sendet die Bestellung direkt an Sie. Diese App ist kostenlos für iOS.
RISE
Rise gibt Ihnen die ehrlichsten Empfehlungen für eine gesunde Ernährung. Die App verbindet Sie mit einem Ernährungsberater. Sie müssen nur Fotos von Ihrem täglichen Essen senden. Egal, welches Ziel Sie sich gesetzt haben, z. B. Gewichtsverlust, Stärkung, mehr Energie, der Ernährungsberater hilft Ihnen dabei, eine Diät zu machen, die Ihr Ziel erfüllt. Die App kostet 14,99 $ pro Woche, was immer noch günstiger ist als die Termine im echten Leben, die Sie bei einem Ernährungsberater machen müssen. Es ist eine kostenlose App mit optionalen App-Käufen für iOS.
INGREDIENT1
Ingredient1 ist die ideale App für Sie, wenn Sie diätetische Einschränkungen haben. Da es schwierig ist, jedes einzelne Etikett und jede Zutat im Supermarkt zu lesen und zu überprüfen, hilft Ihnen diese App, diesen Ärger zu vermeiden. Sie müssen lediglich eine Reihe von Fragen zu Ihrer Ernährung beantworten, von Lebensmitteln, die Sie auf keinen Fall essen sollten, bis zu solchen, die Sie lieber vermeiden würden. Ingredient1 stellt Ihnen Hunderte von Produkten vor, die Ihren Kriterien entsprechen. Außerdem werden Geschäfte in der Nähe gefunden, in denen Sie diese Produkte kaufen können. Diese App ist kostenlos für iOS.
MYFITNESSPAL
Diese App ist die beliebteste Gesundheits- und Fitness-App der Welt und wenn Sie diese App haben, werden Sie schnell verstehen, warum das so ist. Die App verfügt über eine Datenbank mit mehr als sechs Millionen Lebensmitteln und macht es daher so einfach, Ihre Ernährung zu verfolgen. Egal, ob Sie Muskeln aufbauen oder abnehmen möchten, die App hilft Ihnen dabei, herauszufinden, welche Lebensmittel Sie am besten essen, um Ihr Ziel zu erreichen. Dies ist eine kostenlose App mit optionalen In-App-Käufen für iOS und Android.
LIFESUM
Lieben Sie Junkfood oder haben Sie eine Vorliebe für Süßes? Scheint es, als müssten Sie Ihren Lebensstil ändern, um sich gesund zu ernähren? Lifesum ist eine App, die beweist, dass es nur darum geht, kleine und nachhaltige Änderungen vorzunehmen. Setzen Sie sich ein Ziel und die App sendet Ihnen Erinnerungen, Feedback zur Verbesserung Ihrer Ernährung und Grafiken, damit Sie Ihren Fortschritt sehen können. Dies ist eine kostenlose App mit optionalen In-App-Käufen für iOS und Android.
DIETBET
Der Name dieser App ist selbsterklärend. Die App lässt Sie Taten sprechen. Der Benutzer nimmt an einer Challenge teil, bei der er wettet, dass er in einem Zeitraum von 4 Wochen 4 % seines Gewichts oder in 6 Monaten 10 % seines Gewichts verlieren wird. Der Fortschritt wird von den Schiedsrichtern von Dietbet überwacht und der Jackpot wird unter den Gruppenmitgliedern aufgeteilt, die ihr Ziel erreichen. Die App ist kostenlos, Sie setzen 25 $ pro Wette für iOS und Android.
NOOM COACH
Wenn Sie Diäten zu kompliziert finden und keine Zeit haben, sie im Auge zu behalten, dann ist diese App genau das Richtige für Sie. Diese App hat eine einzigartige Möglichkeit, gesunde Lebensmittel zu kennzeichnen. Sie verwendet eine Ampelmethode, z. B. ist Grün gut und Rot nicht wirklich gut. Außerdem können Sie an Challenges mit anderen Noomern teilnehmen, um motiviert zu bleiben und Ihre Ziele zu erreichen. Diese App ist kostenlos mit optionalen In-App-Käufen für iOS und Android.
